| Меню сайта |
|
 |
| Категории раздела |
|
|
| Поиск |
|
|
| Наши сообщества |
|
|
| Подписка |
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 2 Гостей: 2 Пользователей: 0
|
|
| Облако тегов |
|
|
|
Детский фитнес - что это такое?
Детский фитнес - это организация физкультурно-оздоровительных мероприятий для детей на базе фитнес-центров.
Ходьба, бег, велосипедные прогулки, подвижные игры, теннис, аэробика, тренажёрные залы помогают приобрести здоровье,
красоту, гармонию. Взрослые люди по своим убеждениям или имеющимся проблемам со здоровьем и фигурой уже включены
в этот процесс. Дети хотят подражать своим родителям, понимать и принимать участие в их жизни, быть такими же
красивыми, как мама и папа.
Детей интересует, что делают родители, когда занимаются в фитнес центре, а родители в свою очередь хотят видеть
своих детей здоровыми. Дети, приходя на занятия, подражают своим родителям уже занимающимся, и при этом у них
формируются знания основ здорового образа жизни. Часто бывает наоборот. Родители отдают ребёнка заниматься в
детские группы и вместе со своим чадом осознают необходимость физической активности в жизни, и приходят в фитнес.
Таким образом получается пирамида: родители - дети - фитнес центры. Формируется здоровое поколение,
решается цель целей - здоровье ЧЕЛОВЕКА. Дошкольные учреждения, школы ввиду плохого финансирования,
недостатка высококвалифицированных специалистов и оборудования не могут решить целиком оздоровительные
задачи физического воспитания. Нередко отсутствует индивидуальный подход, не учитываются психические особенности
детей, экологический фактор.
Детский фитнес является прекрасным дополнением к государственным программам. Он помогает заполнить все эти пробелы.
Виды детского фитнеса
Занятия по детскому фитнесу проводятся в специально адаптированных
залах аэробики, детской комнате со шведской стенкой, мягкими модулями,
сухим бассейном, канатом, качелями и т.д.
Для детей 3-6 лет занятия проводятся в игровой форме
(сюжетно-ролевые, бессюжетные), а также таким детям даются элементы
гимнастики, акробатики, танцев.
Существуют специальные виды детской аэробики: зверо-аэробика - имитация движений животных,
лого-аэробика - выполнение физических упражнений с одновременным произношением звуков и четверостиший.
Используются некоторые виды аэробики (учитывая возрастные особенности):
- степ-аэробика
- фитбол-аэробика
- йога
- танцевальная и силовая аэробика
- силовая аэробика
Длительность занятий 20-30 мин.
Значение и задачи детского фитнеса
1) Повышение сопротивляемости организма.
2)
Укрепление опорно-двигательного аппарата. Формирование правильной
осанки. Укрепление силы мышц стопы и голени с целью предупреждения
плоскостопия, т.к. оно может существенно ограничить двигательную
активность ребёнка. Развитие и укрепление всех основных мышечных групп.
3) Содействие повышению функциональных возможностей вегетативных
органов. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшение
обменных процессов в организме, оптимизация пищеварения и
теплорегуляции, и предупреждению застойных явлений.
4) Улучшение физических способностей: координация движений, сила, выносливость, скорость.
5) Укрепление формирования основных жизненно важных двигательных умений и навыков.
6) Повышение устойчивого интереса к занятиям физической культурой.
Детский фитнес - это то что нужно вашему ребенку!
|
|
| Форма входа |
|
|
|
| Корзина |
|
|
| Online Консультант |
|
|
| ПАРТНЕРЫ |
|
|
| Мы принимаем |
|
|
| фитнес опрос |
|
|
|
