| Меню сайта |
|
 |
| Категории раздела |
|
|
| Поиск |
|
|
| Наши сообщества |
|
|
| Подписка |
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 2 Гостей: 2 Пользователей: 0
|
|
| Облако тегов |
|
|
|
Стретчинг
Эта система работы с мышцами, суставами и связками тела может быть использована как в качестве прикладной физической дисциплины, так и в качестве самодостаточного способа поддержания физической формы.
В первом случае она помогает спортсменам существенно повысить эффективность тренировок в основном виде спорта: так, бодибилдеры, регулярно практикующие стретчинг (растяжку), отмечают в первую очередь сокращение восстановительного периода после тренировок и большую отдачу от развиваемых мышц; танцоры - улучшение координации движений и увеличение их амплитуды. Занятия стретчингом снижают риск возникновения спортивной травмы и сглаживают проявления послетренировочного болевого синдрома.
Если же Вы не спортсмен и хотите всего лишь быть в форме, стретчинг поможет и Вам. Занимаясь им в течение нескольких месяцев, Вы непременно обратите внимание на:
- осанку, которая стала естественней,
- мышцы, которые стали плотнее и сильнее,
- суставы, которые стали лучше сгибаться,
- работоспособность, которая увеличилась,
- напряжение, которое пропало неизвестно куда.
Стретчинг правильный выбор и
спортсмена, и любителя, и просто человека, заботящегося о своем теле. В
случае если Ваше здоровье сильно расстроено, перед записью
проконсультируйтесь с врачом.
|
|
| Форма входа |
|
|
|
| Корзина |
|
|
| Online Консультант |
|
|
| ПАРТНЕРЫ |
|
|
| Мы принимаем |
|
|
| фитнес опрос |
|
|
|
